Медицинский мяч своими руками

Набивной мяч, для спины, тела и кросс-фит на минималках. Народ, всем привет. Сегодня мы поговорим про набивной мяч, да и работу с мячиками в общем. На тему статьи меня натолкнула одна задорная бабуля, которая ходит в одно время со мной в фитнес-клуб, и по сравнению с другими, даже более молодыми дамами, вовсе не проводит кучу времени на беговой дорожке, идя куда-то в даль.

15 упражнений с медболом на все группы мышц

Медбол — это утяжелитель весом от 1 до 20 кг, который используется для спортивных и реабилитационных тренировок. Медбол все чаще приобретается для занятий не только в фитнес-залах, но и в домашних условиях. Мяч-утяжелитель был известен испокон веков, ведь подобные ему снаряды изготовлялись еще древними греками и персидскими воинами. Они использовали шары, заполненные песком и сделанные из кожи животных, чтобы улучшить свою силу и ловкость. Позже Гиппократ нашел применение таким мячам в области реабилитации после военных травм, поскольку этот снаряд оказывал минимальное давление на суставы.

Чтобы сделать тренировочный план интересным и эффективным, нужно изучить инвентарь и понять, что может пригодиться и как вы будете его применять. Мы продолжаем рассказывать про спортивное снаряжение. Сегодня мы поговорим про медбол. Говоря простым языком — это тяжёлый мяч.

Вес 1 кг. Диаметр - 16 см. Материал — натуральная кожа 2,5мм.

Похожие статьи

• Системы полива из медицинских капельниц
• Ткань вязаное кружево - Делаем самостоятельно лоскутные мячи. Выкройки
• Видео как сделать из бумаги мяч футбольный
• Люстра из трубы своими руками