Смузи рецепты с киви бананом

Пищевая ценность блюда «Смузи из банана и киви» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки.

Банановый смузи с киви

Очистите киви от кожуры и нарежьте его на крупные куски. Также очистите банан от кожуры и разрежьте его на несколько частей. Яблоко тщательно промойте под проточной водой, разрежьте на четвертинки, удалите сердцевину и нарежьте на куски. Миндаль замочите в воде на минут, затем слейте воду.

Очищенный от кожуры и порезанный кусочками банан измельчите в пюре при помощи блендера. Добавьте в банановую массу йогурт и перемешать ее. Вылейте получившийся напиток в стакан, в котором будет подаваться коктейль. Это будет 1 слой смузи. Киви очистите и порежьте на небольшие кусочки, измельчите блендером до пюреобразного состояния. Добавьте в пюре из киви йогурт и сахар и снова взбейте массу до однородной консистенции.

Папайя очень богата антиоксидантами — это то, что нам помогает бороться со старением! Быстрый перекус — это необходимость в ритме большого города. Я готовлю смузи утром, на его воплощение уйдет считанные минуты, зато какой вкусный перекус будет у Вас с собой. Бананы — это замечательный десерт на завтрак или ужин, их можно добавлять во фруктовые и молочные коктейли, карамелизировать, запекать с сыром и другими добавками.

Похожие статьи

• Опрыскиватель схема
• Как сделать в домашних условиях зимний кивок - Кивок для зимней удочки своими руками - инструкция по
• Торт с бананами рецепт пошагово самый вкусный
• Почему на глазу выскакивает ячмень