Скумбрия с картошкой и овощами в духовке рецепт

Скумбрия или макрель — это некрупная рыбка, которая водится почти во всех морях и океанах. В мясе этой рыбы много полезных жиров, поэтому ее можно готовить без масла. В скумбрии много витаминов и микроэлементов.

Скумбрия с картошкой в духовке по-одесски

Если вы поймали карпа, сазана или крупного карася, то предлагаю приготовить вот такое красивое и вкусное блюдо из рыбы - фаршированную овощами и запеченную в духовке с картофелем. Оно будет украшением любого праздничного стола. Чистим картофель, нарезаем крупными дольками, солим, перчим, добавляем растительное масло и всё перемешиваем. Нарезаем лук соломкой.

Скумбрия с овощами в духовке с картошкой

Пищевая ценность блюда «Скумбрия с картошкой в духовке» на грамм :. Такую рыбу с картофелем можно подать с овощами. Вместо картофеля можно приготовить любой другой гарнир. Скумбрия содержит полезные полиненасыщенные жирные кислоты и насыщает организм Омега 3. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки.

Приготовьте сочную и нежную скумбрию с картошкой в духовке. Это блюдо отлично подойдет не только к обеду, но и ужину. Можно приготовить салат из свежих или маринованных овощей и подать к основному блюду. Содержимое тарелки приправить молотым перцем и солью.

Похожие статьи

• Филе куриной грудки с картошкой в духовке рецепт
• Мясо говядина с картошкой тушеное в кастрюле рецепт
• Морской окунь запеченная в духовке в фольге рецепт
• Рецепты желейных тортов битое стекло - Переработка овощей и фруктов как бизнес