Как сделать лимфодренажный массаж самостоятельно
![Лимфодренажный массаж дома: Как сделать скульптурирующий массаж своими руками | Vogue Russia Лимфодренажный массаж в домашних условиях. Аппаратный и ручной](https://www.beauty-shop.ru/upload/resize_cache/iblock/cb4/1024_600_1821712164bebe8964a3cb4f91f48bb72/1596286056_21_p_manualnii_limfodrenazh_54_2.jpg)
Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях?
Лимфодренаж - это техника массажа, в которой вы помогаете перемещаться через лимфатические сосуды излишней жидкости, которая может накапливаться в организме. Этот тип массажа может помочь, если вы страдаете от отеков, болезненности, инфекций, гормонального дисбаланса, усталости, депрессии и тревоги. Оптимально делать лимфодренажный массаж два-три раза в неделю. Изучив правильную технику и список зон для массажа, можно выполнять лимфодренажный массаж в домашних условиях самому себе или окружающим. К лимфодренажному массажу можно отнести и антицеллюлитный, но это более специализированная процедура. Дзен Статьи Bodo-Massage Лимфодренажный массаж: как делать его самостоятельно?
![Виды лимфодренажного массажа Домашний лимфодренажный массаж: как делать и что потребуется](https://img.okbeauty.store/files/1/1020/22946812/original/щетка_1_1500х1500__3__bb1ce68043303471032aa4e19b2bd17e.jpg)
![Ручной лимфодренажный массаж лица Лимфодренажный массаж тела](https://neboli.spb.ru/wp-content/uploads/2020/08/934a344c-2883-467d-b405-db36d0cd045d.jpg)
![Правила лимфодренажного самомассажа Лимфодренажный массаж дома: польза и правильная техника](https://shkolamm.ru/wp-content/uploads/2023/03/Limfodrenazhnyj-ruk.png)
![Для чего нужен лимфодренаж Лимфодренажный массаж: как делать его самостоятельно?](https://topzdrav.ru/files/uploads/shema.png)
![Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях: польза и показания Что такое лимфодренажный массаж, зачем и как его делать](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/2/34/756221896088342.jpg)
![Лимфатическая система Лимфодренаж в домашних условиях: 6 лайфхаков](https://mixfacts.ru/Media/Default/_Profiles/3158ad68/be2daf11/массаж2.jpg)
![Эффект от лимфодренажного массажа Лимфодренажный массаж ног в домашних условиях](https://cdn.stolichki.ru/s/media/articles/16ae76d1b3aa0956133429814d90a45a.jpg)
![Для чего нужен массаж? Как делать лимфодренажный массаж лица](https://img.championat.com/news/big/a/h/limfodrenazhnyj-massazh-luchshee-vosstanovlenie-posle-trenirovki_1510581348472529264.jpg)
![Основные показания к процедуре Лимфодренажный массаж](https://eurolazer.clinic/wp-content/uploads/2021/11/image-22-11-21-05-42.jpeg)
![Что такое лимфодренажный массаж?](https://bloor.ru/assets/images/blog/blog107_4.jpeg)
![С чего начать](https://brando-s.ru/wp-content/uploads/limfo.jpg)
Мы привыкли, что после хорошей тренировки у нас обязательно должно что-нибудь поболеть, иначе даже как-то не солидно, будто и не занимались в полную силу. На самом деле для того, чтобы наше тело и наши мышцы развивались гармонично, необходимо не только выжимать из себя максимум на вечерней силовой или кардио, но и уделять должное внимание восстановлению. Одним из наиболее эффективных методов восстановления наших мышц после занятий является массаж. Сегодня мы поговорим об одной из его разновидностей — лимфодренажном массаже, техниках и методиках, которые позволят вам выполнить его самостоятельно в домашних условиях.
![Средства и гаджеты Лимфодренажный массаж дома: польза и правильная техника - Блог BLOOR](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/e0b/e0b4bed366eb31deeb7c46d180353623_cropped_464x673.jpeg)
![Как делать массаж? Лимфодренажный массаж тела: правильная техника, показания и противопоказания процедуры](https://i.ytimg.com/vi/LtLMnJ9xWMU/maxresdefault.jpg)
![Содержание статьи: Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях](https://proza.ru/pics/2020/10/03/1623.jpg)
![Ручной массаж Возвращаемся в форму после Нового года: как делать лимфодренажный самомассаж правильно](https://assets.vogue.ru/photos/5eaa8ba57153b50008c84175/1:1/pass/Screen-Shot-2020-04-30-at-10.18.30-AM.jpg)
![Массаж с щеткой Лимфодренажный массаж: что это, польза, противопоказания, как делается | РБК Стиль](https://icdn.lenta.ru/images/2023/07/09/19/20230709192406015/pic_442d51c0179cb74fb2d2142c10356f4b.jpg)
![Общая информация Домашний лимфодренажный массаж: как делать и что потребуется – домашняя косметология](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/5/69/756221907038695.jpg)
![Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях Как сделать себе лимфодренажный массаж](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/1/18/756221898697181.jpg)
![Subscriptions Лицо мечты без инъекций: делаем лимфодренажный массаж самостоятельно - happydayanimator.ru](https://st29.styapokupayu.ru/ckeditor_assets/pictures/000/500/195_content.jpg)
![Лимфодренажный массаж](https://i.ytimg.com/vi/RWcjrC68uG4/maxresdefault.jpg)
Наша кожа — настоящий герой. Питательные вещества ей достаются в последнюю очередь, она же сопротивляется внешнему воздействию и оберегает внутренние органы, занимается терморегуляцией, выводит из организма примерно литр жидкости в сутки, помогая почкам Вот о последней функции и поговорим.
![](https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/910250/MaCJxHBIQFGu74sd4xamw.jpeg)
![](https://assets.vogue.ru/photos/5ed7b83d7ebb7ec4ece32965/16:9/w_1280,c_limit/6546546546.jpg)
![](https://shkolamm.ru/wp-content/uploads/2020/11/limfodrenazhnyj-massazh-2.png)
![](https://shkolamm.ru/wp-content/uploads/2023/03/Limfodrenazhnyj-nog-1024x577.png)
![](https://topzdrav.ru/files/uploads/limfodrenazhnyi.png)
![](https://shkolamm.ru/wp-content/uploads/2023/03/Limfodrenazhnyj-1024x767.png)
![](https://i.ytimg.com/vi/15av6EgG0bk/maxresdefault.jpg)
![](https://s12.stc.all.kpcdn.net/doctor/wp-content/uploads/2022/01/tild3861-3130-4738-a531-633638643364__screenshot_2.jpg)