Как сделать лимфодренажный массаж самостоятельно
Как делать лимфодренажный массаж в домашних условиях?
Лимфодренаж - это техника массажа, в которой вы помогаете перемещаться через лимфатические сосуды излишней жидкости, которая может накапливаться в организме. Этот тип массажа может помочь, если вы страдаете от отеков, болезненности, инфекций, гормонального дисбаланса, усталости, депрессии и тревоги. Оптимально делать лимфодренажный массаж два-три раза в неделю. Изучив правильную технику и список зон для массажа, можно выполнять лимфодренажный массаж в домашних условиях самому себе или окружающим. К лимфодренажному массажу можно отнести и антицеллюлитный, но это более специализированная процедура. Дзен Статьи Bodo-Massage Лимфодренажный массаж: как делать его самостоятельно?
Мы привыкли, что после хорошей тренировки у нас обязательно должно что-нибудь поболеть, иначе даже как-то не солидно, будто и не занимались в полную силу. На самом деле для того, чтобы наше тело и наши мышцы развивались гармонично, необходимо не только выжимать из себя максимум на вечерней силовой или кардио, но и уделять должное внимание восстановлению. Одним из наиболее эффективных методов восстановления наших мышц после занятий является массаж. Сегодня мы поговорим об одной из его разновидностей — лимфодренажном массаже, техниках и методиках, которые позволят вам выполнить его самостоятельно в домашних условиях.
Наша кожа — настоящий герой. Питательные вещества ей достаются в последнюю очередь, она же сопротивляется внешнему воздействию и оберегает внутренние органы, занимается терморегуляцией, выводит из организма примерно литр жидкости в сутки, помогая почкам Вот о последней функции и поговорим.
